冬寒是什么生肖？
冬至，二十四节气之一，时间一般为每年的12月21日或22日。冬至是太阳南行的转折点，这天过后它将走“回头路”了，白昼一天比一天长，气温也越来越高。 《黄帝内经》说：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳。早卧晚起，必待日光。”就是说，到了冬季，自然界阴盛阳微，这时应当早睡晚起，等到太阳出来再出门锻炼。 除了早睡晚起外，在饮食上还要注意增加蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入，以补充足够的能量抵御寒冷。同时，适量多吃具有暖身作用的食物，如胡椒、葱、姜等，对祛除体内寒气大有帮助。另外，可适量吃些羊肉、狗肉等，有助于身体阳气生发，驱散体内寒邪。
当然，最重要的还是要加强体育锻炼，如晨跑、跳绳、散步、太极拳等，能帮助我们焕发青春活力，抵抗衰老侵袭。 事实上，人体的血液循环功能，在一年中是有周期性的变化规律的。专家发现，从冬至开始，人体的血液流动就会减慢，直到立春，才能慢慢恢复。在寒冷的季节里，如果不注意保暖、及时增添衣物、加强体育锻炼，就可能遭受“血亏”之苦。 因为，人体的热量主要是通过身体的毛细血管来散发。这些毛细血管有很强烈的收缩性，当冷空气侵袭时，为了保持温度，它们会紧紧闭合。长期受凉，会使血管长期处于收缩状态，造成血液循环不畅、血液淤积，导致“血亏”。这是引发疾病的危险因素。 冬至养生要注意御寒保暖，加强体育锻炼，提高身体素质。